Entspannung, Gesundheit, Lebenskraft
Blick aus dem Übungsraum in die Weserwiesen
Mit Qigong die Energien stärken
Qigong ist ein sanfter Weg zur Regenerierung der Lebenskraft, "Qi".
Das Wort "Qi" bedeutet Lebenskraft, Energie, "Gong" steht für Fähigkeit, Arbeit oder Können. Qigong ist ein Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Zur Praxis gehören Bewegungs- und Atemübungen, dazu Meditationsübungen der inneren Stille.
Qigong-Übungen zeichnen sich durch das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit aus. Diese Übungen führen über äußere
und innere Bewegung zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude.
Schwerpunktmäßig lernen Sie in kleinen Gruppen "Die geheimen Übungen der chinesischen Kaiser", "Allgemein gesundheitsstärkende Übungen", "Frauen-Qigong" und Übungen aus dem
Shaolin-Kloster.
Es werden Selbstmassagen und Akupressurpunkte zur Gesundheitsvorsorge gezeigt und die Selbstheilungskräfte werden mobilisiert.
Die meditative Qualität der bewegten wie der stillen Methoden schult durch regelmäßiges Üben die Achtsamkeit sich selbst gegenüber, was zu einem veränderten Umgang mit der
Unruhe und dem Stress unserer Zeit führt.
Qigong ist relativ leicht und schnell erlernbar, lässt sich gut in den eigenen Alltag integrieren. Alles was Sie sonst noch brauchen ist bequeme Kleidung.